Estrés crónico y cortisol: qué ocurre y qué no podemos deducir de nuestros síntomas
Duermes mal, estás cansado y notas que cualquier contratiempo te supera. Buscas una explicación y enseguida aparece una palabra: cortisol. En redes sociales parece servir para explicarlo todo. El aumento de peso, la irritabilidad, los despertares nocturnos, la dificultad para concentrarse e incluso determinados cambios en el rostro. La explicación resulta atractiva: una hormona, muchos síntomas y, supuestamente, una solución para bajarla. Pero el cortisol no funciona como un medidor directo de cuánto nos está costando la vida. Sentir estrés no equivale a tener cortisol alto. Y tener síntomas no permite saber cómo está funcionando una hormona. Comprender esta diferencia nos ayuda a cuidar la salud sin convertir la fisiología en otra fuente de preocupación. El cortisol trabaja también cuando estamos tranquilos El cortisol es una hormona producida en la corteza de las glándulas suprarrenales. Participa en la regulación del metabolismo, la presión arterial y las respuestas inmunitarias, ad...