Medicina con Coherencia

Hay personas capaces de hablar durante horas y, sin embargo, con muchas dificultades para abordar una conversación incómoda. Otras se enfadan, se bloquean, se marchan, guardan silencio o simplemente dicen: “No sé qué decirte.” Desde fuera solemos resumirlo así: “No sabe comunicarse.” Pero resolver un conflicto necesita algo más que encontrar palabras. Implica reconocer lo que sentimos, escuchar algo que quizá no nos guste y decidir qué hacer con esa información. Hablar con soltura y resolver un desacuerdo son capacidades diferentes. Primero necesito entender qué me está pasando Para decir “lo que ocurrió me molestó porque me sentí ignorado”, primero necesito reconocer la molestia y explorar qué significado tuvo para mí aquella situación. A veces lo único que identificamos es tensión, inquietud o ganas de terminar la conversación. Podemos empezar con preguntas sencillas: ¿Qué ocurrió concretamente? ¿Qué interpreté? ¿Qué sentí? ¿Qué necesito aclarar o pedir? No hace falta encontrar una e...

La alimentación familiar suele seguir una escena que tenemos completamente normalizada: cada persona se sienta y recibe su plato. Durante mucho tiempo nunca me había detenido a pensar en ello. Hasta que empecé a hacerme una pregunta: ¿Cuánto de lo que servimos responde al hambre de quien va a comer y cuánto a nuestra idea de la cantidad que debería terminar? Servir platos individuales es perfectamente válido. Pero esa escena cotidiana permite explorar algo más interesante que la forma de presentar los alimentos: cómo acompañamos a los niños mientras aprenden a comer. El problema no está en el plato Una comida puede llegar servida desde la cocina y desarrollarse con tranquilidad. También podemos colocar fuentes en el centro de la mesa y pasar todo el tiempo vigilando cuánto come cada persona. La diferencia está en lo que ocurre alrededor: “Todavía te queda.” “Cómete tres cucharadas más.” “Hasta que no termines, no te levantas.” Estas frases suelen surgir de una preocupación comprensible...

Preparas la comida, la llevas a la mesa y escuchas una respuesta conocida: “Eso no lo quiero”. Ofreces otra posibilidad. Tampoco. Al final aparece la petición de siempre: arroz, pasta o ese alimento que sabes que aceptará. Cuando la escena se repite, es comprensible preocuparse. ¿Estará comiendo suficiente? ¿Le faltará algún nutriente? ¿Debo insistir o estoy empeorando las cosas? La selectividad alimentaria puede resultar agotadora para toda la familia. Para acompañarla, conviene empezar por comprender qué rechaza el niño, qué consigue comer y cómo está afectando esa dificultad a su salud y a su vida cotidiana. Que un niño prefiera unos pocos alimentos no nos dice, por sí solo, por qué ocurre. ¿Por qué precisamente arroz o pasta? Para algunos niños, estos alimentos ofrecen características familiares: un aspecto reconocible, un sabor suave y una textura relativamente predecible. Una fruta puede cambiar mucho de una pieza a otra. Puede estar ácida, blanda, fibrosa o demasiado madura. Una...