La salud también consiste en conservar capacidades
Vivimos en una época en la que hablamos constantemente de enfermedades. Hipertensión. Diabetes. Ansiedad. Dolor de espalda. Colesterol. Sin embargo, hay una pregunta que pocas veces nos hacemos: ¿Qué capacidades ha dejado de conservar mi cuerpo porque ya no las utilizo? Puede parecer una pregunta sencilla, pero cambia la manera de entender la salud. La posición de cuclillas: una capacidad que podemos perder Puedes explorar este movimiento si no tienes dolor ni una lesión que lo desaconseje. Utiliza un apoyo estable si lo necesitas y no fuerces la profundidad. Ponte de pie e intenta bajar lentamente hacia una posición de cuclillas, acercando los glúteos al suelo y manteniendo los talones apoyados hasta donde puedas hacerlo cómodamente. Algunas personas lo consiguen sin dificultad. Otras levantan los talones, sienten que se van hacia atrás o no pueden mantener la postura. Esto no funciona como un examen universal de salud. La capacidad para realizar una cuclilla profunda depende de la mo...